Становая тяга - 20555

🔥 Гиперэкстензия: [{свой вес}/20]*3. 🔥 Тяга сумо: 70/10; 110/10; 150/10; 175/8; [205/5]*5; 235/1. 🔥 Разгибания ног в тренажере: [95/10]*5. 🔥 Сгибания одной ногой в тренажере: [25/10]*5. 🔥 Мертвая тяга: [100/10]*5. 🔥 Сведения ног в тренажере: [65/15]*3. 🔥 Растяжка приводящих в тренажере: {1:00}*3