польза Пилатес

Польза занятий по системе PILATES: #РажеваМарина_пилатес 🔷Для фигуры: 🔥Отточенная фигура. В движениях появляется легкость, тело становится более подтянутым. Связано это с тем, что мышцы прорабатываются очень хорошо, тем самым повышается их эластичность. Следствие – прекрасные внешние данные. 🔥Полезен тем, кто привык сутулиться, имеет сколиоз, кифоз. Уже после нескольких занятий вы заметите, как ваши плечи расправляются, выравнивается осанка, проходят боли в спине. 🔷Женское здоровье: 🔥 При регулярных занятиях пилатесом у вас будут укрепляться мышцы тазового дна. С возрастом практически 40% людей сталкиваются с непроизвольным выделением мочи, а виной тому в 90% случаев слабые мышцы. 🔥Более яркая половая жизнь и доставление партнеру большего удовольствия. Вы хорошо прорабатываете интимные мышцы, к тому же в дело вступают и связки малого таза. Вы становитесь более чувствительны и дуэтом получаете ярчайшее удовольствие от процесса. 🔥Отдельно стоит отметить женщин возраста 35 лет и старше. Занимаясь в этом возрасте пилатесом, вы предупреждаете развитие костных болезней и улучшаете эластичность мышц. 🔥Способствует эмоциональной стабильности. Если вы ощущаете тревожность, наблюдаете у себя эмоциональные колебания, после занятий они проходят. #РажеваМарина_растяжка Нужен ли вам пилатес? Пилатес просто необходим вам, если: ☝Вы испытываете проблемы со спиной. Частые боли, остеопороз, остеохондроз, остеоартрит – надоевший дискомфорт останется в прошлом. #РажеваМарина_упражнения ☝Вы ведете малоподвижный образ жизни. ☝Пилатес – идеальный вариант для тех, кто не любит интенсивные нагрузки в тренажерном зале. Интересно? Записывайся в директ✍ Расписание моих занятий Pilates и стретчинг в ФК “Звезда“ (пр. Ленина, 188):⠀ -Среда ⠀и -Суббота ⠀и ⠀ ❗Упражнения по системе Pilates я даю в Онлайн Группе Домашних тренировок❗ Для записи и по всем вопросам: 🌹В группу ОНЛАЙН домашних тренировок 🌹На занятия в ФИТНЕС-КЛУБ “Звезда” 🌹На индивидуальное сопровождение по питанию 🌹 На индивидуальные ОНЛАЙН занятия -пиши мне по ссылке -или позвони или напиши по телефону: 7 (915)- 990 -48 -58 (обычный/Viber / WhatsApp) #рыбинск #ярославль #нижнийновгород #невскийпроспект #онлайнтренировки