КАК ВЛИЯЕТ ДЫХАНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ #дыхание #posture #красиваяосанка #йогадома #shorts #йога
КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ?
Учащенное, поверхностное и частое дыхание ощущаемое как тяжесть в груди. Знакомо? На регулярной основе приводит к неблагоприятным цепочкам воздействия на организм
- Зажимам и блокам м мышцах и тканях
- Нарушению кровообращения, лимфа оттока и циркуляции в теле энергии
- К отекам, заболеваниям внутренних органов
- К тусклому цвету лица и преждевременному старению
- Головокружениям и хронической усталости
- Постоянным стрессам и нехватки энергии
- Недосыпам
🔸Программа по коррекции осанки с дыхательными техниками и техникой вакуум
Эти техники дыхания облегчат твою жизнь если ты испытываешь стресс и присутствует тяжесть в груди.
Польза для здоровья от полноценного дыхания
- Улучшается метаболизм и процессы омоложения
- Сияет кожа лица и глаза из-за легкости в груди и спокойного ума
- Увеличивается трудоспособность
- ПРиток энергии
- Улучшается гормональный фон и настроение
- Слаженно функционируют органы и мышцы
- Качество жизни улучшается
Техника
✅ Сохраняй спину прямой, направляя макушку головы вверх, плечи назад и лопатки вниз
✅ Чувствуй как расширяются нижние ребра по бокам, спереди и немного в спине при сопротивлении ладонями или ремешком
✅ Следи чтобы плечи не поднимались на вдохе, направляй вдох в нижние ребра
✅ Дыши носом в плавном постепенном ритме. Без резких вдохов и выдохов.
Перед дыхательной практикой обязательно сделай разминку раскрытия грудной клетки, которая также убирает сутулость и заваленную шею вперед.
Ссылка 👇
Сделай пользу - рекомендуй друзьям, ставь лайки, подписывайся на мой канал о здоровом красивом теле.
@
💰Поддержать канал:
Тинькофф РФ 5536913817572866
———————————————
Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇
- ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ
- УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ
- КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ
- ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА
- 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ
- 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
- Подвижность тазобедренных суставов 8 мин
- Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног
- Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания
- Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка)
Запись на программу Королевская Осанка и
больше полезной информации для прямой осанки через йогу здесь 👇
Instagram
YouTube
@inbalance108
Telegram
RKutaoS4mpZ0ZIiH
Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям.
☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья.
#полноценноедыхание #упражнениядлядыхания #правильноедыхание #стресс #posture #goodposture #yogaonline #йогаонлайн #прямаяосанкакурс #прямаяосанка #красиваяосан #функциональныеупражнения #йогадома #ютюбйога ##йогадляновичк #сохранитьмолодость #физическаяактивность
#растяжка #пилатес #здоровье
1 view
751
215
1 month ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
1 month ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
1 month ago 00:07:28 1
#01 Судьи АХ**ВАЮТ от своей вседозволенности и безнаказанности! Липецк ’2016.
1 month ago 00:30:52 1
Квас с Осиновой Коры и Осиновых Веточек! Как делать! Что лечит!
1 month ago 00:00:39 1
Девочки, берегите мужчин #shorts
1 month ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
1 month ago 00:26:06 1
Чего ждем? Выпуск 9. Примеры влияния астрономии на людей.
1 month ago 00:48:19 1
✅ Всё, что нужно знать о голосе | Теория пения В.Морозова
1 month ago 00:13:10 1
Почему нельзя материться! Опасность мата и бранных слов. Чем опасен мат для человека
1 month ago 00:00:19 1
Вибрации влияют на человека: #вибрации
1 month ago 00:18:17 1
Почему Бог не забрал у меня эту слабость? | Пастор Стивен Фуртик
1 month ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
1 month ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
1 month ago 01:16:50 1
Роберт Сапольски. Войны у обезьян и людей. Откуда в нас столько агрессии? // Наука. А поговорить?...
1 month ago 00:23:40 1
Грязь в России: откуда она берётся и как от неё избавиться? | Пыль в городах, мусор, благоустройство
1 month ago 01:03:30 1
Тренды SEO-продвижения тематики Gambling в 2024 году
1 month ago 00:29:12 1
Как алкоголь влияет на мужской организм и гормоны? Что будет через 30 дней без спиртного?
1 month ago 00:21:08 1
Укрепить иммунитет. 6 способов обновить защитную систему организма и 6 злейших врагов иммунитета
1 month ago 00:16:55 1
4 РАЗНЫЕ ГРУППЫ ROLLING STONES. Часть 1. Группа №1 1962-65 и Группа №2 1965-69
1 month ago 00:10:41 1
Как механически очищать почки? Упражнения при опущении почек и мочекаменной болезни
1 month ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
1 month ago 00:30:14 1
УБЕРИ ТУХЛЯК ИЗ ЖИЗНИ!!! | НАЧНИ С ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! НЕБЕСНАЯ МАТКА ЭНЕРГИИ | НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация
1 month ago 00:28:26 1
Вячеслав Дубынин о природе измен и феромонах
1 month ago 01:47:33 1
«Я Тебя Выбираю». Психолог Татьяна Мужицкая о глубоких отношениях на долгие годы, НЛП и браке