Другие полезные советы и рецепты :
Советами поделилась Лера Рыкова, мастер спорта по капоэйра, дипломированный фитнес-тренер и специалист по питанию. Основатель студии In Balance:
Красота требует жертв? Нет! Красота – это внимание и любовь к себе, а также полезные привычки, которые прививаются со временем, а не за пару-тройку дней. В этом выпуске мы расскажем, что точно не стоит делать на пути к стройной фигуре.
Голодать. Многие думают: Чтобы похудеть, надо меньше есть! Но на самом деле нужно разогнать метаболизм. А это значит, что есть надо часто, но небольшими порциями. И еще много пить! Не лишай себя ужина, иначе организм может впасть в панику: все полезное, что есть, надо срочно откладывать на потом, а то вдруг больше не дадут?
Все менять. Ты решила полностью изменить свой рацион, начать бегать по утрам и три раза заниматься с тренером в зале. Но красота и красивая фигура – это привычка, и на это нужно время. Здоровое питание и здоровый обра
1 view
383
103
3 weeks ago 00:13:41 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО
3 weeks ago 00:54:59 1
Реальные способы вернуть себе здоровье и молодость. Как убрать застой желчи. Микробиом. Часть 1.
4 weeks ago 00:30:04 1
ФЛЭШМОБ: настраиваемся на позитив! Начинаем менять жизнь к лучшему с Нового года)
1 month ago 01:12:30 1
Самый надёжный и безопасный способ похудеть с большого веса + идеальный рацион диетического питания
1 month ago 00:01:00 1
О сказочниках набирающих с воздуха и не худеющих на дефиците.
1 month ago 00:44:51 1
Что такое сексуальность, почему у женщин бывают с ней проблемы, и как развить в себе сексуальность.
1 month ago 00:33:38 1
Мой уход за лицом Как сохранить молодость кожи в зрелом возрасте.
2 months ago 02:00:33 1
Всего ОДНО ИЗМЕНЕНИЕ в образе жизни и лишний вес уйдет! Врач-диетолог Инна Кононенко
2 months ago 00:21:06 1
Как я лечила гипотиреоз / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье
2 months ago 00:19:36 687
Ошибки худеющих
2 months ago 00:24:18 1
Прошел 70000 шагов и сжег 1 кг жира. Что делать если вес встал. Ошибки худеющих.
2 months ago 00:10:34 1
ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Показания к Применению и Содержание в Продуктах
2 months ago 00:24:53 1
Как плановые перерывы в похудении помогают не срываться с диеты и сбрасывать вес
2 months ago 00:28:12 1
Как прожить жизнь счастливо, инструкция / ПРО ЖИЗНЬ / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье
2 months ago 00:37:52 1
Как мыть голову по кудрявому методу, Неочевидные причины избавиться от лишнего веса, Музыка и прочее
2 months ago 00:34:37 1
Как быть, когда нет сил и в организме нет жизненной энергии, и как вернуть энергию и жажду жизни.
2 months ago 00:05:38 241
Основные ошибки при похудении. Советы от врача-диетолога
2 months ago 00:59:01 1
Как не бояться старости и за 5 минут в день сохранить подвижность, координацию и молодость суставов.
2 months ago 00:52:18 1
Эмоциональное переедание. Как приучить себя завтракать. Видео-ответы на вопросы и мои новые покупки)
2 months ago 00:27:56 1
Как вернуть молодость рукам. Идеальный крем для рук. Блеск для волос и рецепт творожной запеканки.
2 months ago 00:14:52 1
как бороться с голодом на диете / как я похудела на 94 кг и вернула здоровье
3 months ago 00:12:23 1
Как убрать брыли и подтянуть овал лица. Мой план на новый год по улучшению внешности.
3 months ago 00:53:01 3
Как стройнеть без запретов и откатов
3 months ago 00:16:10 1
Салат из нута/тёплый салат из нута / как я похудела на 94 кг