Всем привет!
Сегодняшний урок про то, как легче всего психологически достигать цели по телу: от снижения веса до создания совершенной ФОРМЫ и образа жизни.
Самая главная ошибка вечно худеющих: из одного насилия над собой перейти к другому: от переедания к жестким тренировкам и ограничивающей диете. Таким образом закрепляется грустная связка, что здоровое тело (на самом деле оно никогда не будет здоровым при такой отношении: перетренированности и отсутствии всех питательных веществ) возможно лишь при контроле и изнурении. НИКТО не захочет такой жизни на долгие года и долгих лет вы не достигнете. Вам нужно моделировать тех людей, которые достигли мастерства стройности в радостях жизни: питании, отдыхе, дозированной грамотной нагрузке.
Для того, чтобы жить в фигуре Мечты, 100% здоровье нужно есть 2-3 раза в день порциями по 500-800 грамм, и тренироваться по 20 минут 3-5 раз в неделю. Нагрузка должна быть разнообразной без адаптации к ней и упражнениям, без закачивания и напряжения одной и той же группы мышц. Не существует уникального комплекса на идеальную фигуру. Существует тысячи упражнений и вариации выполнения, которые необходимо чередовать.
......
Продолжение в комментах и посте Блога
💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал
⏩ Присоединяйтесь в лучший Квест-курс “Пробужденный пупок“
⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения
💪 MOClub - лучший онлайн НЛП-финес клуб
💪 “Плоский живот за 7 дней“
💪 “Талия, как центр жизненной силы“
🍑 Омолаживающий код в питании
🍑 Курс “Антицеллюлитный массаж“
🍑ТрансПОПАционный Тренинг “Я Супервумен“
💎 Курс “ Йога изобилия“
⏩ БиоЭнергомассаж - новая тема омоложения
🔥 Познакомимся поближе?
⏩ Подберите проект на свой вкус: от пресса, ягодиц и вебинаров на ЗОЖ и процветание, до Марафона и программы омоложения
💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал
⏩ Проходите “Вебинар-цунами на изгнание бесов лени и жира“
⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения
🔥🔥Марафон “Я люблю свое тело“
💪 Описание в блоге
💪 Дзен-Марафон
💪 MOClub - лучший онлайн НЛП-финес клуб
💪 “Плоский живот за 7 дней“
💪 “Талия, как центр жизненной силы“
🍑 Омолаживающий код в питании
🍑 Курс “Антицеллюлитный массаж“
🍑ТрансПОПАционный Тренинг “Я Супервумен“
💎 Курс “ Йога изобилия“
⏩ БиоЭнергомассаж - новая тема омоложения
.............................................................................
🍴Дзен-голодание на канале Дзена
⏩ Программа для начинающих – «Минус 30»
🍑 Антицеллюлитная серия видео уроков
…………………………………………………………
⏳ 10 корзинок iHerb для жиросжигающего кода в питании ( или напрямую по ссылке )
🍩 Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя?
....................................................................................
⏩ Программа ЗОЖ на год ПО МЕСЯЦАМ для Начинающих и тех, у кого большой лишний вес.
⏩ Амбициозное Фитнес-Тело. Программа для продвинутых
.............................................................................................
⏩ Регистрируйтесь в рассылку моего Блога и Онлайн Школы ЗОЖ
и получайте:
▶ методичку по принципам пищевого Поведения
▶ еженедельные дайджесты ЗОЖ
▶ выгоду на Пресс за 7 дней и клубные абонементы
.......................................................................................
💯 Подписывайтесь на канал ютуба
⏩ Дзен канал
⏩ Яндекс эфир
⏩ Всегда на Facebook
⏩ Иногда Вконтакте
⏩ Инстаграм ежедневно
⏩ TikTok
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
1 view
366
99
5 months ago 00:42:53 1
⚠️ БОГ ГОВОРИТ: Я ПЫТАЛСЯ ПРЕДУПРЕДИТЬ ВАС 7 РАЗ, И ЭТОТ БУДЕТ ПОСЛЕДНИМ! ОТКРЫВАЙТЕ СЕЙЧАС! 😱
5 months ago 00:24:57 1
Падение классических боевиков
5 months ago 01:46:40 1
ЧЕЛОВЕК ИЛИ ГРАЖДАНИН Евгений Пупырин аудиокнига про основы мироустройства, обществознание для всех
5 months ago 00:20:39 1
Болит шея, голова, и зажимы плечевого пояса. Гимнастика для шеи и грудного отдела позвоночника.
5 months ago 00:30:05 1
Друзья и жители города высказали своё мнение о ситуации с Александром Куприяновым.#осгтвбрянщины
5 months ago 00:15:54 1
БОМЖ ПРОКАЧКА АККАУНТА ЗА 0 РУБЛЕЙ! Warface с нуля
5 months ago 00:19:06 1
Зерновой самогон бурбон без пыли и грязи на тарелках из зернового экстракта
5 months ago 00:28:07 1
Бухал и Курил с Бомжами 7 Дней (еле выжил)
5 months ago 00:24:56 2
[GreenGrass] Падение классических боевиков
5 months ago 00:20:01 1
Stay Out | Легкая прокачка и заработок для новичков! 1.5кк опыта/1.8кк рублей за 2 часа каждые 2 дня
5 months ago 00:00:00 1
НОВАЯ ОБНОВА. ТУРНИР МЕЖДУ СЕМЬЯМИ на GTA 5 MAJESTIC RP
5 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
5 months ago 00:39:10 1
24 ЧАСА ДИМА МАСЛЕННИКОВ ГОВОРИТ МНЕ ДА В ДУБАЕ
5 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
5 months ago 00:06:05 1
Квартира у моря по классной цене. Туапсе (Сочи, Краснодар, Черное море) @sergrealtor_krd
5 months ago 00:00:39 2
До главного события для селлеров 7 дней!
5 months ago 00:00:07 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Подкормка рассады в апреле #shorts #советы #рецепты
5 months ago 00:07:03 1
Александр Сергеевич Пушкин ПЕСНЬ О ВЕЩЕМ ОЛЕГЕ Аудиокнига Слушать Онлайн
5 months ago 00:53:56 2
Самый маленький модульный дом СкаутХаус. СкаутДачи50 и Скаут26 на берегу Финского залива
5 months ago 00:54:21 1
Как увеличить чистый доход онлайн-школы? Где реальные деньги в бизнесе?
5 months ago 00:14:50 1
Война на Украине. Карта СВО, численность. День за днем. (749 дней)