Йога для похудения! 3 простые и эффективные асаны

Можно ли похудеть с помощью йоги? Легко! Преподаватель хатха-йоги Анна Старцева показала 3 простые асаны для стройной фигуры и рассказала, как их правильно выполнять. Повторяйте эту практику каждое утро, чтобы легко терять лишние килограммы или оставаться в безупречной форме) 00:00-00:22 Интро 0:23 -1:35 Асана №1 Чатуранга 1:35 -2:28 Асана №2 Боковая чатуранга 2:28-3:16 Асана №3 Навасана 3:16-4:04 - Альтернативный вариант Навасаны 4:04-4:39 Зачем нужна йога Анна Старцева – преподаватель хатха-йоги «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. Телеграм: #лето #фитнес #красота #йогаупражнения