Силовая динамичная разминка на все тело | Практика йоги

Данный комплекс , выполняемый в медленной динамике, синхронизируемый с дыханием, можно использовать в качестве разминки перед практикой. Также его можно использовать как самостоятельную практику, когда ограничено время. В конце необходимо выполнить шавасану самостоятельно.