Мобильность суставов (1 часть)

Многие игроки и тренеры уделяют мобильности суставов крайне мало времени Хорошая подвижность суставов помогает снизить риск получения травм и делает наше тело подвижнее и крепче. Также эти упражнения можно и нужно использовать для профилактики травматизма. Большинство упражнений акцентированны на развитие подвижности тазобедренного сустава, который очень важен для перемещений в баскетболе.