Эспандер вертикальный ряд

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа ленту для упражнений, которая закреплена под ногой. В исходном положении рука прямая, а провисание ленты снимается. Потяните локоть вверх, пока рука не окажется на уровне груди, а локоть немного выше. Пусть рука вернется в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Руки #Начинающий #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная