Postpartum & Beyond: Week 4 Day 26: Arms & Back Sculpt

10 интервалов 30/50. *30 секунд кардио между каждым упражнением.* 1. Skier 2. Bent Over Reverse Fly 3. Bent Over Row-Right 4. Bent Over Row-Left 5. Bicep/Deltoid Squeeze 6. Lat Press/Pull 7. Reverse Curl 8. Tripod Press 9. Weighted Shoulder Rotation 10. Curl, Press & Drop ______ Повторить 1-3 раза