АМАРАНТОВЫЕ БАТОНЧИКИ

Подборки пп-меню и рационов в тг-канале - “Я худею“. Подписывайтесь - BeGXCgcHlU9jYWIy. Ссылка действует 24 часа! 🍫амарант - 7 ст ложек 🍫чернослив 5-7 шт 🍫соль (не обязательно) 🍫какао тертое 60 гр 🍫масло какао 40 гр 🍫мед - 1 ст ложки ⠀ 🍫Делаем попкорн из амаранта. На хорошо нагретую сковороду высыпаем по одной ложке амаранта, накрываем крышкой и амарант начинает взрываться. Важно двигать сковороду и не дать ему пригореть. Делается все быстро буквально за 10-20 секунд, если сковородка накалилась. 🍫Чернослив промыть и залить водой минут на 30, затем нарезать маленькими кубиками и отправить к нашему попкорну. 🍫На водяной бане топим какао, какао масло. Потом смешиваем с медом. И отправляем тоже к попкорну. Солим. Все очень хорошо перемешиваем и утрамбовываем (именно утрамбовываем, а не просто выкладываем) в форму или формы. Можно разложить по маленьким формочкам, можно просто в пакете придать форму прямоугольника, утрамбовать, придавить доской и отправить в морозилку на пару часов. 🍫Через два часа нарезаем на батончики, если делали одной массой или выкладываем батончики из форм! И наслаждаемся. КБЖУ на 100г: 438/10/28/46 Автор рецепта: svetlankagubina