Безуглеводный рецепт на 60гр белка

- 1 яйцо - 150гр творога обезжиренного - сыр сулугуни 50гр - соль, перец, чеснок, зелень Перемешали, на силиконовый коврик при 185гр и глядим по степени румях какая нужна, можно мягенькую, а можно до хруста засушить)) Начинка👇🏻 - творожный сыр президент 30гр - семга слабосолёная 75гр