Бег трусцой. Медленный бег. Тренировка сердца.

Устал слышать от начинающих , что бег это тяжело и сложно. И вот решил внести ясность в этот вопрос. А именно рассказать про медленный бег, бег трусцой, длительный легкий бег... В общем называйте как хотите. Я выделил 5 основных преимуществ, которые дает бег трусцой (медленный бег) человеку. Подробности в видео, но вкратце скажу: 1. Развивает капиляризацию 2. Развивает Ударный Объем сердца 3. Снижает пульс 4. Адаптирует организм к окислению жиров 5. Развивает выносливость Если есть что добавить - пишите комментарии. Спасибо, что поделились видео с друзьями и поставили лайк. Подписывайтесь на канал, видео выходят не регулярно, но конкретные и по существу! Подписаться на канал - Добавляйтесь в друзья: ► Facebook ► Вконтакте ► Twitter: ► Instagram - ►ВАЖНО! «Развитие выносливости. От чего зависит и как развивать?» читайте по ссылке: ★Рекомендуем посмотреть★ - Как правильно делать растяжку мышц - Растяжка мышц и развитие гибкости - Популярные кроссовки для бега. Рейтинг - Плавание кролем техника видео: пронос руки, скольжение, двухударный кроль - Еда и питание Бегунов - Как завязать шнурки чтобы не развязывались? - Айронмен Барселона 2016 (плейлист) #медленныйбег #бегтрусцой #тренировкасердца