Разминка перед бегом (гимнастика)

Комплекс разминки перед бегом 📍Разминка займёт у вас 7-10 минут, выберите несколько упражнения из предложенного видео. 📍Каждое упражнение выполняется симметрично на левую и правую сторону по 5-7 повторений. 📍Не торопитесь и выполняйте движения плавно с постепенно увеличивающейся амплитудой.