Прыжок с падением Приземление на двух ногах, прыжок в сторону, на правую ногу, спринт, руки на талии

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Положите руки на бедра. Когда будете готовы, перекиньте правую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. После приземления мгновенно прыгните вправо как можно быстрее и как можно дальше. Мягко приземлитесь на правую ногу, затем бегите вперед, останавливаясь у маркера. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело