Для всех, кто хочет большего в жизни: счастья. Успех. Признание. Харизма.
Исполнение желаний. Развитие личности. В моем видео вы получите практичные и эффективные советы о том, как лучше всего достичь своих целей.
Определение самооценки: что это такое?
Что такое самооценка?
Короче говоря, самоуважение - это мера того, как мы ценим и уважаем себя . Он включает в себя достоинство, любовь к себе , а также чувство собственного достоинства.
Важно не только то, насколько мы уважаем себя, но и то, насколько устойчива (или нестабильна) наша самооценка. Например, когда другие нас критикуют или у нас что-то не получается.
Самоуважение, самопринятие и самоуважение не имеют ничего общего с эгоизмом или высокомерием . Наоборот: только тот, кто принципиально принимает и уважает себя, может уверенно справляться со своими слабостями и недостатками - а также становиться мягче по отношению к другим.
В конечном счете, самоуважение - это выражение того, как мы воспринимаем себя и как мы относимся к себе и ценим себя. Или, по крайней мере, должен. Это важный ключ к позитивной самооценке и стабильной самооценке. Основная причина этого - вера в свои силы и уверенность в том, что вы сможете управлять жизнью. Это может (но не обязательно) также включать восхищение и признание собственных предыдущих успехов.
Однако это становится проблематичным, когда самооценка падает или даже становится нестабильной. Это может привести к тому, что пострадавшие будут постоянно подвергать сомнению свое собственное поведение, ценить мнение других и игнорировать их потребности или позволять окружающим мириться с тем, что им не нужно.
Как проявляется низкая самооценка?
Когда вам не хватает самооценки, это проявляется в первую очередь в ваших собственных мыслях . Эти люди формируют все более негативное представление о себе. Они считают себя бесполезными, неспособными или ущербными. Ни очаровательный, ни особенный. Фатальной вещью в этом является нисходящая спираль, которая получается. Недостаток самоуважения всегда отражается в собственном поведении, в языке и в собственных словах. Пострадавшие люди могут распознать это по следующим симптомам, например:
Вы делаете себя маленьким в словах и позах перед другими.
Вы говорите не то, что имеете в виду, чтобы не обидеть.
Вы остаетесь в тени, потому что не считаете себя важным.
Вы ничего не смеете и говорите, что у вас все равно нет шансов.
Вы больше не обращаете внимания на себя и на то, как вас воспринимают другие.
Вы игнорируете предупреждающие сигналы своего тела.
Они чувствуют себя жертвами - но и остаются в этой роли.
Противоположностью самоуважения являются чувства неполноценности , незащищенности , страха, смущения, застенчивости или даже скованности. Еще Марк Твен признавал: «Ни один человек не может чувствовать себя хорошо, если он не принимает себя».
Каковы причины низкой самооценки?
Низкая самооценка может иметь разные причины. Обычно это постепенный процесс. В крайнем случае это приводит к самоуничижению или даже презрению к себе. Так что полное неуважение к себе. Однако уважение (и, следовательно, самоуважение) - это приобретенное поведение. Означает: мы также можем разучиться. Часто это начинается в раннем детстве. Дома или в школе. Там мы иногда встречаем людей, которые убеждают нас, что мы никуда не годимся, что мы ничего не стоим - одно разочарование . Плохо, потому что дети в какой-то момент верят в это. Они это усваивают и потом всю жизнь ходят на костылях, хотя могли ходить, прыгать, прыгать.
Таким образом, важным шагом в восстановлении самооценки является осознание этих причин, триггеров. Нам нужно разоблачить их как ложь и в то же время примириться с самими собой. Ведь именно поэтому мы уже много лет не смеем пересекаться. Таким образом, развитие чувства собственного достоинства и принятие себя часто зависит от двух важных вопросов, которые могут пролить свет на происхождение недостатка чувства собственного достоинства:
Какой опыт я получил?
Окружающая среда сильно влияет на самооценку, особенно в молодом возрасте. Тот, кто сталкивается с чрезмерной деструктивной критикой или необоснованным отвержением в годы становления в детстве и юности , адаптирует поведение к дальнейшей жизни и проявляет столь же мало уважения к себе.
Как я оцениваю свою ценность?
Правильное обращение с успехами, а тем более с неудачами, ошибками и неудачами , также значительно способствует повышению самооценки. Станем ли мы сильнее (см.: устойчивость )? Или мы разрываем себя на части в жалости к себе и ненависти к себе ? В конечном счете, это наше решение, как мы оцениваем нашу ситуацию и самих себя. Самооценка - это что-то очень личное. Это не имеет ничего общего с другими!
1 view
26
7
1 month ago 00:04:29 1
Самодельная вощина за три минуты.
1 month ago 00:25:06 1
Луч надежды! В приюте домашних животных “Полянка“.
1 month ago 00:16:45 1
ПЕСНЯ ЕМЕЛИ # 149 ОДИОЗНЫЙ ГИМН АЛКАШАМ ПОДЗАБОРНЫМ ЧЛЕНАМ ПРОЛИТ ПЮРЕ КЛУБА САМОУБИЙЦ ИМЕНИ B+RUNO~
1 month ago 00:21:00 1
Девчонки в шоке от этого парня двадцать минут подряд!
1 month ago 01:13:07 1
🦗Насекомые - НЕ НАША ЕДА
1 month ago 00:55:55 1
Граждане «недружественных» стран, живущие в России — их ощущения, мысли и опасения / Редакция
1 month ago 00:05:01 1
ЕЩЕ РАЗ О ГЛАВНОМ ХРАМЕ-КАПИЩЕ ВС РФ... Дети дьявола построили его для антихриста.
1 month ago 00:04:38 1
Ракета Искандер снесла корпус с офицерами батальона Волки да Винчи в санатории Славянска и 4 ФАБ 500
1 month ago 00:21:54 1
novac neće vredeti ništa! znam, preživela sam rat u mojoj zemlji! konzerviraj hranu u tegle!
1 month ago 00:15:31 1
✅ ДЕКОРАТИВНАЯ ШТУКАТУРКА от А до Я! СВОИМИ РУКАМИ | ЗА КОПЕЙКИ | ГРОТТО | КАРТА МИРА |
1 month ago 00:04:40 1
Ратмир Александров - Твой звонок (Сектор газа)
1 month ago 00:10:11 1
Кого возьмут в Русскую Общину
1 month ago 00:03:40 1
Леша Свик - Дым (2018)
1 month ago 00:04:24 1
⚡️ЛУЧШАЯ ПЕСНЯ ПРО ДОНБАСС🔥ЗАЛ ВСТАЛ🔥
1 month ago 00:03:50 1
АЛИСА - Родина (AlisA - Motherland)
1 month ago 00:01:00 1
Русские, чья музыка успешнее на Западе, чем в России - NBSPLV
1 month ago 00:03:11 1
Navai, MACAN - Где-то в глубине сердца
1 month ago 02:19:23 1
Уничтожение алфавита и языка Руси. Дмитрий Белоусов. Часть 1
1 month ago 00:18:36 1
Авто из Германии, покупка Skoda Octavia
1 month ago 00:19:24 1
Асфальтная плитка из мусора PET, ABS, PP в домашних условиях без оборудования Самодельная брусчатка
1 month ago 00:31:11 1
Звезда, которую мы ПОГУБИЛИ - Честер Беннингтон из группы Linkin Park
1 month ago 00:11:23 1
ЦБ закрыл тему с оплатами ЖКХ и в добавок заявил, что приватизация была невозможна! Что происходит?
1 month ago 00:03:59 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — Родина (ПРЕМЬЕРА, 2022)
1 month ago 00:02:17 1
Хор Сретенского монастыря “Отче наш“ музыка Максима Фадеева