Дофамин - гормон радости и удовольствия. Как повысить дофамин?

☘️ При дефиците дофамина у человека упадок сил, чувствует себя вымотанным, безжизненным, забывает о своих целях, пропадает мотивация идти к своим целям, нет настроения, появляется апатия, тревожность, депрессия, тремор покоя. ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ДЕФИЦИТ ДОФАМИНА: - злоупотребление кофеином - алкоголь, наркотики, психотропные препараты - сахар - стресс -низкая кислотность желудка КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ ДОФАМИНА? - уменьшить употребление кофеина, алкоголя - исключить наркотики, сахар, CТРЕСС - повысить кислотнос