Растяжка плечевого пояса и разгибание грудной клетки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени и положите руки на скамью перед собой, выпрямив локти. Переместите вес назад и прижмите грудь к полу. Сосредоточьтесь на выпрямлении верхней части спины и раскрытии грудной клетки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Штанга #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Утяжеленный #Отягощения #Свободный