Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Dr. Berg - официальный русскоязычный канал» (@DrEricBerg). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Курс ПЕЧЕНОЧНЫЙ тип телосложения 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Если у вас жир на животе, от которого вы никак не можете избавиться, то вам точно нужно посмотреть это видео. Как избавиться от жира на животе в домашних условиях? Нужно следовать всем перечисленным ниже рекомендациям. Сжигание жира на животе и боках, как и похудение, могут никак не даваться, потому что вы упускаете главное. _____ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план 2) Сколько жиров нужно съесть на кето-диете за один прием пищи🤤 Готовая таблица с расчетами - жир на животе; - в чем особенность жира на животе; - тренировки от жира на животе; - важность сна; - диета для сжигания жира; - восстановление печени; - ОМАД; - оставайтесь сознательным. Уникальный способ избавиться от жира на животе. Жир на животе сильно отличается от поверхностного жира (т. е. подкожного жира, который находится прямо под кожей). Жир на животе, или висцеральный жир, - это так называемый эктопический жир. Он находится вне жировых клеток: во внутренних органах, особенно в печени. Иначе говоря, если у вас есть жир на животе, то он есть и в печени. Крайне важно избавиться от жира в печени, чтобы избавиться от жира на талии. Люди пытаются избавиться от жира на животе, тренируясь, применяя разные диеты, но безрезультатно, потому что не задействована печень. Одно из решений - в том, чтобы не заниматься чисткой печени. Это не сработает. Тренировки могут помочь, но это не сжигает жир напрямую. Что же делать, чтобы избавиться от жира на животе? 1. Снижение стресса: введите аэробные тренировки; долгие прогулки на свежем воздухе; улучшите сон; высокоинтенсивные интервальные тренировки. 2. Нужно войти в состояние кетоза. Важно урезать углеводы в рационе. Это заставит ваше тело сжигать жир из пищи, которую вы едите, или сжигать ваш собственный жир. 3. Чтобы сжигать собственный жир, не добавляйте в свой рацион дополнительный жир. 4. Займитесь восстановлением своей печени. Что можно сделать для печени: урезать углеводы; пить яблочный уксус с водой (1 ст. л. на стакан воды, употребляйте 1-3 раза в день, пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль); пить расторопшу. Можно купить семена расторопши в таблетках; пить берберин. 5. ОМАД - один прием пищи в день. ОМАД дает невероятные результаты. А вот если продолжать часто перекусывать, остальное вряд ли поможет. 6. Оставайтесь сознательным и не поддавайтесь эмоциям, захлестывающим людей в разные периоды жизни. Не забывайте о том, что работает, а что нет. И не забывайте о своих прошлых ошибках. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 1 января 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назнач