Интервальное голодание. Как перейти на OMAD (один прием пищи в день)

Подписывайтесь ➡️ Курс Доктор Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 👉 О чем говорят ваши симптомы. Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест ➡️ Поговорим про интервальное голодание и OMAD. В чем польза интервального голодания? Что такое OMAD? OMAD – это один прием пищи в день. В чем польза питания раз в день? Как начать интервальное голодание правильно и как перейти на один прием пищи в день? _____ Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - вопрос викторины Доктора Берга; 0:19 - как есть руколу; 0:55 - как перейти на ОМAD; 3:40 - интервальное голодание и аутоиммунные заболевания; 10:30 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. У Доктора Берга попросили совета для тех, кто пробует перейти на OMAD (один прием пищи в день). Есть 2 типа людей: одни могут легко голодать дольше и чувствовать себя хорошо, а другие чувствуют себя плохо, когда голодают. Вы не поймете, к какому типу вы относитесь, пока не попробуете интервальное голодание. Именно интервальное голодание поможет вам понять. 3 приема пищи, никаких перекусов, потом 2 приема пищи. Спустя какое-то время уйдет инсулинорезистентность. Тело стабилизируется и сможет обходиться без еды, ведь оно будет сжигать жировое топливо. Вы урезаете углеводы, вынуждая тело сжигать жир. Он дает чувство сытости, и теперь вы сжигаете свой жир. Поголодайте интервально какое-то время, а затем перейдите на OMAD. Пусть тело подскажет, когда начать OMAD. Легко ли вам есть один раз в день? Нет никаких проблем? Тогда, вперед! Но порой нужна подготовка. Когда вы уже ели один раз в день, получая необходимое количество нутриентов, посмотрите, чувствуете ли вы себя лучше. Когда голодаете, важнее всего получать белок. Нельзя допускать дефицит белка. Лучший источник белка – красное мясо, затем морепродукты, яйца и т .д. Так что, чтобы легко перейти на OMAD – подготовьтесь. Ешьте пищу, богатую нутриентами, много за один прием. Ешьте говядину или козлятину с бараниной травяного откорма. Интервальное голодание полезно при аутоиммунных заболеваниях, если вы хотите похудеть. Голодая интервально, вы будете снижать уровень инсулина. Это автоматически принесет много пользы. Воспаление уменьшится, а это и есть основа аутоиммунных болезней. Воспаление нужно уменьшать всеми возможными способами. Чем меньше воспаление, чем лучше. Снизится инсулин и сбросится вес только за счет этого. Вместе с интервальным голоданием будет полезна низкоуглеводная диета (кето-диета), а также высокие дозировки витамина D3. Вместе с витамином Д3 рекомендуется принимать К2, цинк, магний. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 23 августа 2024 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #голодание #пользаголодания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета