【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

Namaste，我是马四月，一名声音温暖的疗愈者。也是一名认证的瑜伽冥想导师。 本期YIN YOGA视频是我拯救自己肩颈的常用体式，长时间被动拉伸，深层次的释放肌肉疼痛和情绪。 我也经常在阴瑜伽中体验到冥想的感觉。希望本期视频也给你带来惬意和放松。 ❤️期待听到你的练习感受，反馈。如果你希望视频也很感谢你点赞分享，帮助我把瑜伽分享给更多和你一样的人。 ❤️如果你希望未来和我一起练习，欢迎订阅我的频道。 Music🎵 A Song For The Morning Star-Endless Melancholy ❤️关于我 我曾从事于光鲜亮丽的时装行业，但职位上升带来的压力焦虑让我身心疲惫，也感觉离自我越来越远。 于是我辞职开始了向内的自我探索之旅。追逐对瑜伽和冥想知识的渴求，践行正念生活方式。 我也在多年的练习中疗愈了自己，找到了自己的使命。 我的愿景是创作免费高质量的瑜伽冥想教学视频，通过网络，陪伴更多人开启向内探索之旅。 在快节奏的生活中让自己慢下来，关爱身体和心灵，回归内在的平静。 Namaste❤️ send you love & light