Малиновое варенье и сгущенка без сахара

Многие думают,что на правильном питании про варенье и сгущенку можно забыть,но это не так.Если врачи сказали,что вам нельзя сладкое,то воспользуйтесь заменой.Только помните,что на всё нужна мера. __________________ Варенье малина 200 гр. семена Чиа 2 ч.ложки.если ягода замороженная,то возможно больше. подсластитель по вкусу. Попробуйте варенье и с другой ягодой. __________________ Сгущенка сливки 33% 250 гр. масло сл.82,5% 20 гр. подсластитель по вкусу охладить и в холодильник на 2 часа у меня получилось примерно 160 гр. сгущенки ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!