ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ и как их менять

Пищевые привычки являются причиной лишнего веса и ожирения. Вы можете решить, что причина, почему вес стоит на месте - это замедленный обмен веществ. Или же вовсе решить, что правильное питание для похудения не работает. Однако вы можете и не подозревать, что изменив пищевое поведение, вы сможете похудеть без диет и пп, и не поправляться в будущем. Здоровый образ жизни - это не просто полезный завтрак для похудения, не только пп и бжу - это пищевые привычки, которые вы меняете шаг за шагом. Пользуйтесь всеми инструментами, которые я вам даю, ведите дневник похудения, проведите подсчет калорий всего, что едите в течение дня, нутрициология вам в помощь. И тогда вы сами сможете составить свое индивидуальное правильное питание для похудения. У вас никогда не будет стоять вопрос: почему я не худею на правильном питании, почему я худею медленно, как не поправляться, вы будете знать, что делать чтобы похудеть. Главное помнить про осознанное, интуитивное питание без необдуманных запретов и обязательную физич