ПРОГРАММА ТРЕНИРВОК ДЛЯ НОВИЧКА. КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ? О ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ. ЧАСТЬ 1.

Давно хотел записать выпуск о тренировке новичка, с чего начать, на что обратить внимание, каких упражнений избегать. Вспоминаю свой пусть, столько дров наломал…. Хочу что бы вы не совершали моих ошибок и прошли этот пусть грамотно без травм. Не копируйте программы тренировок профессиональных спортсменов, начните с малого и постепенно повышайте планку по мере развития физических возможностей. #фитнес #здоровье #тренировка #спорт ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ТЕЛЕГРАММЕ БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 89282935989 Телеграмм/Вотсапп