Как часто нужно КАЧАТЬ ПРЕСС? Что будет с телом, если качать пресс каждый день?

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – ​ Сколько раз в неделю нужно работать с ПРЕССОМ, чтобы получить результат? Кубики на животе и функциональный пресс не имеют ничего общего между собой? Какую опасность несут в себе популярные упражнения на пресс? Сначала рассказываю, как нельзя: Но прежде всего разберем, какие классические упражнения для пресса вы знаете?🧐 Уверена, начнутся такие перечисления, как: ► скручивания, ► разные вариации подъема ног, ► изнурительные планки и так далее. Но вот беда: все эти упражнения могут ухудшать состояние поясничного отдела, сгибателей, поясничных и подвздошных мышц. А они и без того все время находятся в спазме из-за долгих посиделок.