УТРЕННЯЯ ГИГИЕНА ЙОГОВ – СПОСОБ СОЗДАВАТЬ С УТРА ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Беседа Станислава Раскошанского: - специалиста по виньяса хатха-йоге, йогатерапевта, коуча, музыканта; - ведущего онлайн курсов йоги; - автора книг по саморазвитию и йоге - В беседе освещаются следующие темы: - Чистота - важный принцип йоги. - Чистка зубов и полости рта. - Чистка носа водой - упражнение “чайничек“. - Своевременное и полное очищение кишечника - важный фактор здоровья и высокого уровня энергетики. - Пьём натощак достаточно воды или зелёного чая с лимоном и мёдом - в качестве подготовки для очищения кишечника. - Массаж живота и динамический замок живота - уддияна-бандха крийя - дополнительная подготовка для очищения кишечника. - Контрастный душ - средство очищения энергетических каналов от негативной энергии и наполнения силой. - Массаж тела руками и полотенцем после душа.