Как развить опору на себя и не бояться перемен? | Алина Чичина про бизнес, любовь к себе и здоровье
✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24
📍 Подписывайся на мой Instagram*:
📍 Telegram-канал Алины Чичиной:
Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы , и это шестой выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.
Гостья сегодняшнего выпуска – Алина Чичина – CEO wellness-бренда re-feel, сооснователь коммуникационного агентства SETTERS и SETTERS EDUCATION, ICF-коуч, спикер и mindfulness-инфлюенсер. С ней мы поговорили о том, как научиться слушать и слышать себя и не бояться перемен, как обрести внутреннюю и внешнюю опору, стать здоровее и красивее и излучать энергию.
Почему не всем походит ставить цели? Как выстроить здоровые отношения с самим собой? Каким образом материнство меняет тело, жизнь и отношения с близкими? Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст 🩷
Что вас ждёт в выпуске:
00:00 Тизер
00:54 Знакомство
03:27 Как Алина Чичина ухаживает за собой?
09:20 Как появился re-feel?
17:17 Как понять, что пора закрывать свой бизнес и начинать новое дело?
19:58 Внутренняя и внешняя опора
21:57 Как прошел первый год материнства?
24:12 Как восстанавливалась после родов?
25:46 Спорт, танцы и отношения с телом
29:45 Кому доверить помощь с ребенком – маме или няне?
32:38 Как выстроен быт у Алины Чичиной?
37:21 Похожа ли нынешняя жизнь на то, к чему стремилась раньше?
39:10 Цели на год, списки и карты желаний
42:19 Из чего состоит женщина?
Какие ещё темы затрагивали:
⁃ Домашний уход и утренняя рутина красоты
⁃ Где брать силы для достижения целей?
⁃ Советы по уходу за собой
⁃ Гигиена сна: как высыпаться?
⁃ Что такое функциональное питание?
⁃ Как медитации меняют жизнь?
⁃ Как понять, чего тебе хочется?
⁃ Что такое wellness?
⁃ Как понять, что пора менять работу?
⁃ Как развить опору на себя?
⁃ Материнство, родительство, партнерство
⁃ Как тело меняется после родов?
⁃ Как вернуть форму после беременности?
⁃ Утренние ритуалы и лимфодренажный массаж
⁃ Силовые тренировки в домашних условиях
⁃ Как быть многозадачной?
⁃ Как получать удовольствие от жизни и от себя
⁃ Как понять, чего реально хочешь?
⁃ Как почувствовать себя сильной?
⁃ Страх начинать новое
#подкаст #психология #женщины #бизнес #материнство #спорт #здоровье
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
8 views
1050
310
8 months ago 00:06:01 1
Окружающий мир 3 класс (Урок№4 - Итоговый урок по разделу «Как устроен мир»)
8 months ago 00:03:10 1
В каком возрасте ребенок ДОЛЖЕН сам сидеть, ходить и т.д.? Развитие ребенка | Вопрос доктору
8 months ago 00:16:45 1
Чем ОПАСНА шизофрения? / Как протекает ее РАЗВИТИЕ и какие у нее ПРЕДВЕСТНИКИ?
8 months ago 00:08:23 1
7 признаков сильного биополя. Энергетика человека.
8 months ago 01:05:25 1
Документальный фильм: Минимализм фильм о важных вещах (2015)
8 months ago 00:05:21 1
Физическая культура 2 класс (Урок№15 - Развитие выносливости. Подвижная игра.)
8 months ago 00:14:51 1
“В иконах есть Бог? Религия идет за мёртвым Богом. Кровь искупления?“ СЛОВО ИИСУСА ХРИСТА г.
8 months ago 00:06:08 1
НАУКА В ШОКЕ ОТ ЧУДЕС В КОРАНЕ!
8 months ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
8 months ago 00:20:18 1
Сталинизм vs Путинизм (English subtitles) @Max_Katz
8 months ago 00:48:51 1
Как запрограммировать мозг на удачу / Какую энергию использует наш мозг Черниговская Татьяна
8 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
8 months ago 00:11:37 1
В чем отличие СМИРЕНИЯ от САМОУНИЧИЖЕНИЯ? :: профессор Осипов А.И.
8 months ago 00:09:03 1
Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)
8 months ago 00:01:27 1
Николай Гумилев “СЛОВО“ (“В оный день, когда над миром новым...“
8 months ago 00:06:59 1
ПЕРЕБОР 8-звучный / Правая Рука [Урок 26] Гитара для Начинающих
8 months ago 00:17:48 1
Тайна молодого Путина. Как подавили и засекретили самый голодный протест в СССР | Разбор
8 months ago 00:15:44 1
Развитие сознания человека. Раскрытие личных ценностей
8 months ago 00:26:00 1
Какие существа могли развить мозг так же, как и человек? // Дробышевский
8 months ago 00:00:30 1
Когда вы говорите,впечатление такое,что вы бредите. Шурик
8 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
8 months ago 00:39:00 1
КЛИМ ЖУКОВ против ЛЕНИНА? | ТРИБУН | ЧВК Вагнер убийцы? | ошибка 404 | Территория | East_F##K
8 months ago 00:04:13 1
Благодарю Солнце Небо Звезды Лето Горы Взаимное Притяжение Благодарю Волны Хвала Вселенной