Убойная прокачка пресса. Флаг дракона. Михаил Шилов.

В копилку лучших упражнений на пресс для файтеров. Т.е. таких, при которых пиковая нагрузка приходится на работу в разогнутом положении тела. Я бы сказал, что в этом плане, это самое лучшее упражнение... Михаил Шилов