Сдайте анализ!
Взять можно здесь:
Гормон-витамин D.
Это сиб.здоровье:
🔴В 30 мл👆👆👆 900 капель - подсчитали😉 А теперь сами подсчитайте СКОЛЬКО Вам нужно флаконов на месячный или 3-х месячный курс приема.🔴
Я как раз в этом месяце пью витамин D. Пью курсами по 12 000 МЕ в день. Осенью я решила сделать, как рекомендуют в приведённом ниже видео. Сдала в начале осени анализ на вит D. После солнечного лета, которое я провела на огороде в шортах и майке, я была уверена, что запаслась этим солнечным витамином на всю зиму. Результат разочаровал - 17! Это глубокий дефицит😭. Пропила 3 мес. по 10 000 ME. Сдала снова. Поднялся до 50. Уже лучше, но до искомого результата 80-90 не дотянула. Пропила ещё мес. в удвоенной дозе 20 000 МЕ. Снова сдала анализ. Стало 85.
На этом я и остановилась. Теперь через 3 мес. на 4-й пью в дозе 12 000 МЕ. Это по 60 капель в день. На месяц как раз 2 флакончика.
Очень приятный, с ореховым вкусом. Начали шелушиться и лопаться кончики пальцев. Я этим страдала очень давно. Особенно зимой. Мне советовали витамины Аевит и мази. Помогало плохо и ненадолго.
А проблема то была в вит. D!
Знать бы раньше! Сколько я мучалась! Работать не могла. Нужно было по работе шить вручную.
25 капель как раз 5000 МЕ,в 1 капле 200 МЕ.
Надо мкг переводить в МЕ - Международные Единицы.
2000 МЕ = 50 мкг.
Одна капля это 200 ед, во флаконе 200 000 ед , делим на 200 получаем 1000 капель, делим на 30 капель получаем 33 раза, месяц - расход витамина Д.
Что делать, если анализ на витамин Д в норме?
Поддерживать этот показатель на уровне 30-60 нг/мл. Гуляете на солнышке? Кушаете рыбу? Если нет, врачи рекомендуют принимать препараты колекальциферола (витамин Д3) в профилактической дозировке 800-1000 МЕ в день. Более высокая дозировка (1500-2000 МЕ) рекомендуется людям старше 50 лет, при наличии переломов, при полном отсутствии инсоляции, и, при имеющемся ранее, дефиците витамина Д для профилактики рецидива. Если есть ожирение или проблемы с желудочно-кишечным трактом, ежедневную дозу витамина Д советуют увеличить до 3000-6000 МЕ.
Что делать, если недостаток витамина Д в крови?
Если результат анализа 25-OH витамина D 20-29 нг/мл, рекомендуется прием препаратов колекальциферола (Д3) в суммарной дозе 200 тыс. МЕ за 4 недели:
один раз в месяц – 200 тыс. МЕ
один раз в неделю – 50 тыс. МЕ
один раз в день – 7 тыс. МЕ
Если есть ожирение или проблемы с желудочно-кишечным трактом, ежедневную дозу витамина Д увеличивают до 8000 - 10000 МЕ.
1 view
817
220
4 months ago 01:03:43 1
Разговорная практика испанского языка ||| Медленное и легкое изучение испанского языка
4 months ago 00:07:30 1
“Великий и Ужасный“ ➤ ИС-2 War thunder mobile Обзор! 🔥😎 #wtmobile #mellstroy #edit #обзор
4 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
4 months ago 00:12:15 1
Обзор Xenoblade Chronicles: Definitive Edition – роботы наносят ответный удар
4 months ago 00:00:32 1
Лучше это был сон.. [Berserk edit.]
4 months ago 00:33:48 1
Обзор аниме Папаши-Дружбаны [Лучшее оригинальное аниме по версии Crunchyroll]
4 months ago 00:09:10 1
Вот ПОЧЕМУ болят СУСТАВЫ. Никогда НЕ ешь ЭТО!
4 months ago 00:11:30 1
Обзор на Starfield™ | Todd Edition™ [SsethTzeentach RUS VO]
4 months ago 00:11:36 1
🚀Обзор проекта SuccessTogether! 💰 Розыгрыш денег! 🎁Подарки! Доход от 1000$ до 1 000 000$
4 months ago 01:03:43 1
Разговорная практика корейского языка ||| Медленное и легкое изучение корейского языка
4 months ago 00:08:53 1
Средство №1 от деменции. Найдена недостающая информация🙌
4 months ago 00:11:12 1
Чем YESCOIN лучше NOTCOIN? Новые аналоги NOTCOIN. Инвайты в BLUM. Тапалки, Игры, DEX в Telegram TON
4 months ago 00:10:16 1
Я купил The UNHEARD EDITION, а НЕ стоило | ТАРКОВ
4 months ago 00:16:46 1
Старый новый китаец! | CHERY TIGGO 4 PRO 18 years edition обзор
4 months ago 00:19:55 1
Обзор игры Planescape: Torment: Enhanced Edition. Каково впервые играть в классику сейчас?
5 months ago 00:03:59 1
Установление отцовства в суде. Порядок назначения ДНК экспертизы
5 months ago 00:05:49 1
Дайте танк (!) - Скобки (кавер, аккорды, разбор)
5 months ago 00:10:07 1
Съешь это утром и к вечеру печень выплюнет токсины! Чистка и восстановление печени дома с...
5 months ago 00:12:55 1
Escape from Tarkov: Новое Издание ⚡️ Обзор Патча ⚡️ Тарков Новости ⚡️ The Unheard Edition
5 months ago 00:46:00 1
ОГЭ по математике 2024. Задание 16. Разбор задач из нового сборника Ященко
5 months ago 00:02:04 1
👉 Как и где сдать бесплатный анализ на ИППП. Анализ ИППП как сдавать. 12+