КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.
Как снизить холестерин. Простые способы снижения повышенного холестерина. Нужно ли сидеть на диете, чтобы снизить уровень холестерина в крови.
* Поможет ли снизить высокий холестерин обезжиренная диета? Какие продукты вредны, а какие полезны при повышенном холестерине.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Интересное видео на тему «Повышенный холестерин: едят ли коровы кроликов?» - здесь:
Видео про атеросклероз и бляшки:
Новые научные данные о холестерине:
Норма холестерина в крови у мужчин и женщин:
Подробная статья о том, как снизить уровень холестерина в крови:
* СОВЕТЫ:
Совет # 1: если у вас повышен уровень холестерина в крови, проверьте аннотации своих лекарств.
Совет # 2: побольше двигайтесь и почаще бывайте на солнце.
Совет # 3: пейте каждый день около 1 литра воды.
Совет # 4: кушайте продукты, содержащие пектин - яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливу, и др. ешьте побольше зелени!
Совет # 5: периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби.
Совет # 6: снизить холестерин вам помогут энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель и др.
Совет # 7: исключите из своего рациона фаст-фуд, мясные полуфабрикаты, колбасу, нарезки, сосиски, сардельки и пр.
Совет # 8: если у вас нет противопоказаний, посетите гирудотерапевта и пройдите курс лечения мед.пиявками.
Совет # 9: сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе ограничьте 1-2 чашками в день.
Совет # 10: обследуйтесь – сдайте анализы, проверьте работу почек и печени, сделайте УЗИ желчного пузыря, а также посетите эндокринолога.
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей:
1 view
50
24
1 month ago 08:34:04 1
Полный разбор задания 19, числа и их свойства | Математика ЕГЭ 2024
1 month ago 00:08:07 1
Иванова Юлия. «The show must go on» Queen. Х-фактор 6. Третий кастинг
1 month ago 00:18:50 1
Лучшие рецепты! Как снизить сахар в домашних условиях?
1 month ago 00:10:31 1
Как я снижают вес. Питательный суп и коктейль Wellosophy от Орифлэйм
1 month ago 00:49:58 1
🔊Ключевая лекция по продукции Global Trend Company от врача Елены Масловой
1 month ago 00:04:34 1
Как снова починить youtube🔊 часть #3 исправляем goodbyedpi
1 month ago 00:29:21 1
Сахар в норме БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Про диабет забудете, когда узнаете про этот метод
1 month ago 00:13:45 1
Кому можно принимать витамин Д без анализов, а кому не нужно.
1 month ago 00:00:42 1
ЧТО ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ ДЕФИЦИТА ОМЕГА-3 У ДЕТЕЙ❓ NUTRILITE Омега 3 для детей с лютеином и зеаксантином
1 month ago 00:14:52 1
Что надо есть для выработки гормона подавляющего чувство голода.
1 month ago 00:11:24 1
Знакомое растение уменьшает голод на 40% и объем пищи на 14%
1 month ago 00:09:09 1
Фёдоров: экономика России не обойдётся без мигрантов
1 month ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
1 month ago 00:06:27 1
Мини-квартиры оставят для молодых. Государство снижает поддержку бизнеса. Новости
1 month ago 00:00:00 1
7 ягод и фруктов для профилактики рака 🙌
1 month ago 00:02:55 1
Обмелевшее Краснодарское водохранилище 2024. Как сейчас выглядит водохранилище
1 month ago 00:01:32 1
ЦБ понизил уровень жизни на один пункт
1 month ago 00:12:07 1
Снижает вес, выводит вирусные папилломы, лечит варикоз, улучшает работу сердца!
1 month ago 00:56:25 1
Этот ПОРЯДОК ЕДЫ снижает сахар и инсулин без лекарств. Диетолог Инна Кононенко
1 month ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
1 month ago 00:09:49 1
ЭТО уменьшит ЖИР в ПЕЧЕНИ за 1 месяц! Детокс печени — это просто
1 month ago 00:21:07 1
Дефицит бюджета обгоняет ожидания. Индекс RGBI на минимуме. Драма вокруг Wildberries. Новости
1 month ago 00:03:24 1
Питание для очищения организма по программе Body Detox Nutrilite от Amway
1 month ago 00:12:22 1
Как БЫСТРО снизить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях: 1 забытое лекарство. Можно ли обойтись без лекарств