Сочетание аэробных и силовых нагрузок

Экипировка для бега: Среди спортсменов существуют различные мнения о совместимости аэробных и силовых упражнений. Как и в каком порядке их выполнять? Что можно совмещать во время одной тренировки, а что не стоит? Как достичь максимальной эффективности? Эти и другие вопросы разобрали на лекции с Георгием Ёлгиным - педагогом, персональным тренером и действующим спортсменом. Также обсудили: - линейную и блоковую периодизацию; - современные подходы к подготовке спортсменов. Спикер: ГЕОРГИЙ ЁЛГИН — педагог, персональный тренер, действующий спортсмен. Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:34 - Идея и план лекции 1:35 - О спикере 1:52 - Что такое конкурентный тренинг? «Эффект помех» 7:00 - Как выносливость влияет на силу? 8:43 - Как сила влияет на выносливость? 11:11 - Как растяжка влияет на силу и выносливость? 14:09 -