Рич Пиана, разговор с JUJIMUFU о функциональных тренировках, растяжке и фасции
Рич Пиана - культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен а так же знаменитый в мире блогер культурист берет интервью у акробата качка, и доказывает людям что большие парни тоже могут быть гибкими.
Люди думают, что чтобы стать гибким, нужно делать специальные упражнения. Но это не так. Нужно просто делать те упражнения, которые уже делаешь, но с упором на гибкость. Бодибилдерам, которые хотят нарастить массу и растянуть фасции, достаточно просто делать свои упражнения с большей амплитудой или подбирать движения, в которых можно добиться большей амплитуды. Когда делаете обратные разведения рук - тянитесь. В конце каждого подхода вытянитесь и замрите на 30 секунд. Вы станете более гибким, растянете фасции, дадите возможность мышцам расти. Одним выстрелом убиваете двух зайцев.
110 views
0
0
2 months ago 00:04:01 1
Shingo Nakamura & Jacob Henry - Words Unspoken [Silk Music]
2 months ago 01:46:21 1
JOHN MAYLL - ERIC CLAPTON - GARY MORRE - THE BEST BLUES MIX OF ALL TIME
2 months ago 01:46:48 1
ERIC CLAPTON - GARY MOORE - GREAT HIT BLUES - BEST MIX 2024 - 2025
2 months ago 03:47:27 1
Enjoy the Serenity of Sweet Autumn Jazz at an Outdoor Coffee Shop with Crackling Fireplace Sounds 🍂🔥
2 months ago 01:37:53 1
ERIC CLAPTON - GREATEST HITS BLUES - 10 BEST BLUES SONGS
2 months ago 11:54:59 1
New England 4K Amazing Autumn Film - Calming Piano Music - Natural Landscape
2 months ago 00:01:25 1
Little Feat “Strawberry Flats“ on ABC’s TV Show The FBI - January 1972
2 months ago 00:05:55 1
The Tubes - What Do You Want From Life? - 12/31/1975 - Winterland (Official)
2 months ago 00:02:35 1
David Guetta & OneRepublic - I Don’t Wanna Wait (Official Video)
2 months ago 00:08:38 1
Riche en miséricorde - Hélène Goussebayle
2 months ago 00:03:43 17
Pianoverse Classical Series: Scriabin - Pianoverse NY Grand S274 piano virtual instrument
2 months ago 00:03:21 18
Jordan Rudess Pianoverse Gran Concerto 278 piano virtual instrument sound demo
2 months ago 00:04:51 2
Transplanted Minds | AI Music | AI Song (Official Music Video)