Сведение рук в кроссовере инфо от Пауэрлифтинг от Кольчуги-2

инфо от Сведение рук в кроссовере в вертикальном положении корпуса, идеально подходит как для последнего упражнения чтобы “убить“ грудные, так и вначале тренировки для предварительного утомления мышц. Важно! Важно! В конечной точке упражнения, создавать пиковое сокращение на 1-2 секунды, это даст максимальную отдачу от этого упражнения!