ЗЛАКИ и КРУПЫ: полезные и опасные. КАК готовить с пользой для здоровья

👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь 👉 Вступай в мой телеграм-канал и стань здоровее Злаки — основа рациона для многих, но какие из них приносят пользу, а какие могут вредить здоровью? В этом видео мы разберём, какие злаки полезны, а от каких стоит отказаться. Узнай, почему пшеница может вызывать зависимость, и как правильно готовить злаки, чтобы сохранить все полезные вещества. Открой для себя здоровые альтернативы пшенице. 👉Поделись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍 #здоровье #правильноепитание #злаки #пшеница #каши