МЫШЦЫ ПРЕССА. Базовые упражнения. Как накачать пресс с помощью здоровых привычек?

В этом выпуске я рассказываю о базовых принципах здорового образа жизни и о том, как развитие мышц пресса может стать ключевым элементом формирования здоровых привычек. База - база неотъемлемая часть всех тренировок. Если понимать как работает тело, то можно отследить свои привычки и внедрить в свою тренировочную программу полезные упражнения.