Баклажан: рецепты, кулинария
ПП бургер, богатый белком и пользой
КБЖУ на 100 гр: 145.5/16.3/5.8/6.1
Ингредиенты для булочки:
- яйца 2 шт
- мука цельнозерновая 3-4 ст.л
- псиллиум 1 ст.л
- греческий йогурт 150 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- соль
- кунжут
Выпекать 20 мин при 180 C
Ингредиенты для котлеты:
- куриное филе 100-150 гр
- желток 1 шт
- соль
- специи
Ингредиенты для соуса:
- греческий йогурт 30 гр
- горчица 1 ч.л
- соль