ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ 2.0 | ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ для НОВИЧКА.

#подтягивания #подтягиваниякаждыйдень #системателаподтягивания КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? Горячий привет, спортсмены! При виде турника у тебя возникают неприятные ощущения: Это упражнение у тебя совсем не получается и ты болтаешься под турником как сарделька? Тебя раздражают турникмены, которые с легкостью подтягиваются, и в глубине души ты мечтаешь также? Или тебе нужно сдать зачёт для поступления, а ты до сих пор не в форме? Узнал себя? ТЕБЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ МОЙ ВИДЕО УРОК! Я детально разобрал этот элемент и записал пошаговый план действий (от простых к сложным), чтобы ты быстро и без травм пришёл к результату. За счёт подводящих упражнений ты без надрыва укрепишь целевые мышцы и начнёшь уверенно подтягиваться. Остались вопросы? Задавай в комментариях под видео. Не тяни с тренировками, после просмотра отправляйся на спортивную площадку и применяй на практике новые упражнения! Приятного просмотра! Твой тренер Анатолий Горячев. Навигация по видео: 00:00 Промо. 00:16 Всё что нужно в одном видео. 00:37 Зачем я записал ещё один ролик? 01:19 Что мешает тебе подтягиваться? 03:27 Правильная разминка. 05:13 Австралийские подтягивания. 07:53 Негативные подтягивания. 09:43 Подтягивания на низком турнике. 10:37 Подтягивания со жгутом. 12:30 НОВЫЙ ПОТОК курса ПОДТЯНИСЬ С ГОРЯЧЕВЫМ. 13:15 Подтягивания с ног. 14:21 Разные висы на турнике. 16:14 Рукоход. 17:37 Классические подтягивания на турнике. 19:10 Какие упражнения выполнять в зале? 19:56 Почему важно тренироваться дельты? 20:34 Разбор спортивных добавок. 24:39 Финал. #подтягивания #системателаподтягивания #подтягиванияснуля #какнаучитьсяподтягиваться #какправильноподтягиваться #подтягиваниякаждыйдень #систематела #анатолийгорячев #тренергорячев