Силовой фитнес

Баланс тренинг это трениовка, которая выполняются в замедленном темпе, спокойно и вдумчиво, настраивают сознание на философский лад, приводят в гармонию не только дело, но и ум.​ Тренировки занимают около часа, нацелены на то, чтобы ощутить каждую мышцу своего тела и научиться им разумно управлять. Баланс-тренировки нужны для следующих целей: развитие гибкости, эластичности мышц, связок; расслабление позвоночника; формирование красивой осанки; улучшение координации движений; приведение в тонус всего тела; восстановление мышц после силовых тренировок; избавление от внутреннего напряжения и стресса; приобретение навыков правильного глубокого дыхания.