СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым

Пробная тренировка от нашего онлайн фитнес клуба – Официальный сайт: Все тренировки по этому направлению вы найдете здесь: На нашем сайте уже более 700 ВИДЕО УРОКОВ по 30 направлениям. 17 тренеров – профессионалов своего помогают вам держать себя в форме и быть на пути здорового образа жизни! КАРДИО: Аэробика, степ аэробика для новичка, танцевальный фитнес, Джампинг денс, прыжки на скакалке, шагай, dance hall, сальса, booty dance, беговая дорожка, степ аэробика для подготовленных. СИЛА: Силовые тренировки, интервальные тренировки, функциональные, аштанга йога УМНОЕ ТЕЛО: Стретчинг, бодифлекс, хатха йога, утренняя зарядка, кундалини йога, айенгар йога, йога для спины и позвоночника, йога пилптес, женская йога, танцы с Женей Горлановой, тренировки в гамаках, восточные танцы, женская пластика, паппинг, перинатальная йога, ишвара йога, музыка для медитации. Первые уроки по любому направлению в свободном доступе! Присоединяйся к нашей дружной команде единомышленников, стань членом нашего онлайн фитнес клуба! Абонемент открывает доступ к просмотру всех 700 уроков по всем направлениям. Выбрать и оплатить абонемент можно на нашем сайте: Возник вопрос? Whats App: 79231255501 (добавь номер в контакты телефона и напиши) Хорошего дня и приятных тренировок! По многочисленным просьбам сняли видео тренировку по Степ аэробике для тех, кто только знакомится с данным направлением. Первое занятие. Привыкаем к нашему оборудованию, конечно же небольшая разминка, много марша, небольшая связка, состоящая из касания степ платформы и подъема на степ. Сразу предупреждаем, что базовые элементы будем изучать не сразу, в среднем 2-3 в одной тренировке. Сделали специально, чтобы любой, с разным уровнем подготовки, смог пройти в домашних условиях до конца. В любом случае кардио нагрузку вы получите сто процентов. Сняли уже второй урок, который сейчас находится на монтаже. Сама программа будет состоять из 20 тренировок. Следите за новостями и новыми выпусками! Онлайн фитнес клуб Официальный сайт: Мы в соц.сетях: ВК: Телеграмм: @timestudyru