Тренируйся дома как Таец! Отработка удара дома. Муай Тай / Бокс / Тайский бокс / Muay thai exercice

Отличное упражнение покажет нам Kru Vicharn . С помощью этого упражнения тренер готовится к поединку на тайском ринге. В этом видео мы будем тренироваться как Тайцы. Тренировка дома и отработка удара на дому с помощью подручных средств. Мы разберем упражнение которое выполняет таец и будем тренироваться вместе с ним в домашних условиях. Для отработки ударов мы используем гантели (гантельки), а так же по возможности утяжелители на ноли. Упражнение простое, но очень эффективное, так как прокачивает моторику,