Махи

Как и обещал, дорогие друзья. Начинаю свой блог по хореографии где будут представлены упражнения которые я разработал лично, а так же модернизированные старые упражнения. Каждое упражнение направленно на тот или иной аспект экзерсиса, который нам хотелось бы подтянуть. ( Вращения , прыжки , устойчивость, равновесия , координация). В данном упражнении мы создаем искусственную плоскость , что позволяет нам в большей степени воздействовать на мышцы бедра , укрепить поясницу и ягодичные мышцы , которые в свою очередь улучшат наш прыжок , укрепят наш центр тяжести ( из-за женского строения его тяжелей найти, т.к кости женского таза более широкие из-за функции деторождения), выработка взрывной силы. Резина с делениями помогает достичь большей взрывной силы , а так же растянуть и укрепить подколенные связки. #художественнаягимнастика #gymlife #gymmotivation #gymnastics #gymnastic #choreo #choreographer #rg #rg_gymnastics #rytmicgymnastic #instaflex #body #sport #хг #спортивнаяхореография #детиспорт #художественнаягимнастикаспб