Разминка | Закачка и расслабление спины

Правильная разминка тех частей тела, которые испытывают бОльшие нагрузки при прыжках. Это кисти, локти, плечи, колени, голеностоп и спина. Спине я уделил больше времени в ролике и рассказал про свой негативный опыт, научивший меня следить за спиной. #велотриал #перелом #разминка