Укрепление шейного втяжения, подтягивание подбородка, сидение 01

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Начните с сидячего положения, отведя плечи назад и вниз. Смотрите прямо перед собой. Втяните подбородок, чтобы он напоминал двойной подбородок, задержитесь в таком положении. Не позволяйте голове двигаться вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Здоровье_костей #Шейный #Стул #Независимый #Втягивание #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль