Укрепляем мышцы тазового дна - УПРАЖНЕНИЕ СВЕТОФОР! // Прямой эфир с Владимиром Животовым

👍 Животам НЕТ! Марафон, который поможет поднять внутренние органы на место и стать более здоровой: Тазовое дно – это часть тела, которая отвечает за очень многие функции, как у мужчин, так и у женщин. Как минимум три функции мышц тазового дна лежат на поверхности: контроль мочеиспускания, контроль дефекации и сужение входа во влагалище. Мышцы тазового дна контролируют положение внутренних органов. Если мышцы тазового дна будут слабыми и дряблыми, нарушится положение внутренних органов и начнутся неприятные симптомы. Слабость мышц тазового дна и опущение внутренних органов сочетается с опущением кишечника. Поэтому, если у вас есть симптомы со стороны мочеполовой системы, то нужно и укреплять тазовое дно и поднимать живот одновременно. Мышцы тазового дна помогают контролировать мочеиспускание. И если эти мышцы растянутые, возможно непроизвольное подтекание мочи при кашле, смехе, чиханье, резком вставании, прыжках и т.д