Отжимания от лопатки - Отжимание от стены плюс

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте лицом к стене и прислонитесь руками к стене прямыми руками. Выровняйте свое тело через пятки к макушке. Надавливайте руками, чувствуя расширение верхней части спины и груди, когда вы удаляетесь от стены. Держите локти прямыми и медленно отпустите пресс, позволяя лопаткам скользить назад к позвоночнику, а затем снова поднимитесь вверх. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Вытягивание #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена