70 день. Отжимание от пола в упоре лёжа. 33 раза.

Спустя 30 дней интенсивных нагрузок и тренировок - результат остался тем же. Но вес мой упал с 72 кг до 69 кг. Это значит, что мышцы тоже сгорели. Недосып и перегрузка сказалась, нужно добавить сон. Радует, что возросла гибкость, значит правильный кальций ещё на месте. Вывод сделал, исправлю, и пойду дальше, главное - замерять периодически и продолжать. Цель: до отъезда на Медведицу отжаться за подход: 40 раз в любом весе. Благодарю друзья и только вперёд! Избавьтесь от болей, тревог и лишнего веса! Лёгкий, но Физиопрактический марафон для стройности, здоровья и позитива, присоединяйтесь к нам: Дополнительные бонусы и плюсы: - оздоровительные вебинары в прямом эфире. - чат для ДОНОВ, где мастер с вами 24/7. - обучающие видео для самопомощи. - исцеляющие звуковые вибрации. - вы будете ближе к источнику своего здоровья, и это ещё эффективнее и позитивнее для ваших результатов. - сеансы в центре Физиопрактики с дополнительной скидкой. - стать ДОНОМ - это отличный способ отблагодарить нас за интересный и полезный контент, который мы делаем для вас. 💚 До встречи в прямом эфире! 🌸👌 Запись в центр Физиопрактики: Что такое ФИЗИОПРАКТИКА: #здоровье #исцеление #похудеть #физиопрактика #стопаптека #реабилитация #отдых #массаж #отдых #здоровье #красота [club84537499|@fiziopraktika] #чакры