Эндокринолог. Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность.

Эндокринолог. Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность. Герой выпуска - Роман Алексеевич Терушкин. Врач-эндокринолог, сооснователь и главный врач клиники. 0:00 - о герое выпуска. 2:13 - почему в 18-20 лет есть силы даже без отдыха, а в 30-35 - нет? 4:20 - почему именно витамин B влияет на активность? Почему так важен в целом? 7:15 - как исправить дефицит витаминов B? 8:03 - почему так важен магний? В каких дозировках принимать? 10:30 - нарушение утилизации белка - как влияет на нас? 13:33 - чувство усталости природно или его следует исправлять? 14:17 - фундаментальные способы улучшить свое состояние. 15:30 - хроническая усталость / основные действия чтобы ее преодолеть. 20:33 - тяга к сладкому / почему организм требует сладкое . 22:26 - сахарозаменители. Насколько вредно заменить ими сладкое? Инслунорезистентность. 23:57 - главный принцип, если хочется что-то сладкое. 26:00 - о стрессе. Надпочечники. 30:23 - кровь на анализы. На какие анализы действительно стоит сдавать? Почему показатели в референсе - это НЕ ВСЕГДА показатель? 34:35 - лаборатории для сдачи анализов / какие анализы это чистый МАРКЕТИНГ? 38:20 - консультация перед сдачей анализов - почему важно действовать в таком порядке? 40:04 - сон. Ненормированный график - как с ним жить? 42:09 - “отоспаться на выходных“ не получится. 42:31 - дневной сон. 43:08 - лишний вес. 45:25 - гипоксия. 47:56 - скрытые воспаления. 48:43 - анализы на пищевую аллергию / есть ли в них смысл. 49:51 - ночной жор и походы к холодильнику. Почему это с нами происходит? 51:33 - как отличить толкового специалиста от некомпетентного? 53:19 - дефицит йода. 55:45 - о препаратах и фармакологии. ГЗТ #здоровье #гормоны #здоровое_питание Видео на ютубе: