ТАК БЫСТРО СВОЙ САХАР Я ЕЩЁ НЕ СБИВАЛ | РЕЦЕПТ БУЛОЧЕК ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ

Всем привет! С вами Макс Стимул и полезные пп рецепты для диабетиков! Сегодня я расскажу и покажу, как приготовить низкоуглеводные булочки на основе тыквенных семечек. Приятного просмотра и аппетита! Булочки! 140гр. тыквенных семечек(1.2ХЕ) 90гр.миндальной муки(1ХЕ) 80гр.ржаных отрубей(ХЕ) 2ст.л.чиа 4ст.л.кунжутных семян(0.4ХЕ) 3ст.л.кокосовой стружки(ХЕ) 2ст.л.псиллиума 1ст.л.разрыхлителя 0.5ч.л.соли 1ст.л.сливок 50гр.сливочного масла 4 яйца 200мл.воды Кокосовую стружку и 100гр.тыквенных семечек перемолоть в кофемолке, добавить муку, отруби, чиа,3ст.л.кунжута, 2ст.л.тыквенных семян, псиллиум, разрыхлитель, соль,все перемешать. Яйца, воду и масло(комнатной температуры) взбить, соединить с сухой массой, оставить на 10мин., мокрыми руками сформировать булочки, обмазать сливками и посыпать оставшимися семечками и кунжутом, отправить в разогретую духовку на 30мин.при температуре 180 градусов(получилось 13шт.) Итого :5.1ХЕ Приятного апп