Тренажёрные залы бесполезны для трансформации тела. Михаил Шилов

Тренажёрные залы бесполезны для трансформации тела Не скажу, что тренажёры не нужны. Но они могут являться только дополнением к свободным весам и калистенике. Тренажёры помогают «подвестись» профессионалам, восстановиться после травм, помочь вообще немощным, разнообразить тренинг опытным. Но, в любом случае – это только дополнение. Причём, совершенно не обязательное. Тем, кто тренируется 3-4 раза в неделю и не мечтает о подиуме или карьере фитнес-модели, тренажёры точно не нужны. В итоге всегда одно и то же – бесполезное нарезание кругов между тренажёрами в надежде, что они сами всей своей крутизной, ценой и престижностью всё сделают за пользователя. И прямо противоположная картина в простых залах, где кроме «простого железа» (гантелей, гирь, штанг) ничего нет. Вот там как раз все самые спортивные парни и девушки. Почему? Да потому что в таком зале негде и некогда занимать фигнёй, циркулируя между бесполезными тренажёрами. Таких же спортивных мужчин и женщин, парней и девушек можно встретить и на площадках по стритворкауту и в зонах функционального тренинга и кроссфита. И опять по тем же самым причинам. Вот и думайте сами, что выбрать? Бесполезную фешенебельность в комфорте или эффективную функциональность в простом и брутальном зале? Ну, всё только от того, в чём ваши задачи и приоритеты. Хотите время скоротать или убить – это одно, желаете реально изменить себя и свою жизнь к лучшему – это уже совсем другое. Вот именно от целей и задач всё и отталкивается. Кстати сказать, очень сильно зависит и цена абонемента от того, насколько оснащён зал. Сами понимаете, что оснастить площадь в сотни квадратных метров тренажёрами, каждый из которых стоит многие десятки и сотни тысяч (иногда миллион и более рублей) – это огромные затраты. Как вы думаете, за счёт чего (кого) эти затраты планируется окупать? Да ясно, что за ваш. А ведь тренажёры быстро «морально устаревают», уходя из тренда, а потому их регулярно обновляют. Пусть не каждый год, но регулярно. Ну, вы сами всё понимаете. В итоге, стоимость абонемента определяется не теми услугами, которые вам нужны, а тем, что вам вообще не нужно для того, чтобы достигать тех целей, за которыми вы приходите в зал. То ли дело гири, гантели и штанги. Что с ними случится? Они могут служить десятилетиями. И ничего с ними не случится. То же самое касается петель TRX, канатов, тумб, покрышек, молотов, брусьев, перекладин и т.д., и т.п. Всё это не знает сноса, а по эффективности превосходит любые навороченные тренажёры. Соответственно, окупаемость такого оборудования гораздо более быстрая, амортизация минимальная, а замены не нужна десятилетиями. Потому и стоимость абонемента в такие залы может быть в разы ниже, чем в оснащённых по полной программе. Лично у меня есть гантели, которыми ещё в молодости тренировался мой отец. Они в полном порядке. При желании их можно будет передать в наследство правнукам в том же состоянии. Во многих странах с развитой культурой спорта и ЗОЖ это уже давно поняли. Самые посещаемые залы именно те, где всё просто до предела. Часто такие зоны размещаются даже в ангарах или даже под открытым небом, но есть и поудобнее, что тоже хорошо, т.к. минимальный набор услуг в виде раздевалок, туалетов, душевых и спортбаров – это реально важно. Особенно у нас в России, где погодные условия не позволяют круглый год и регулярно тренироваться в полном объёме только на улице. Это уже даже за пределами спартанской атмосферы. Поэтому, зал всё же необходим. Тем более, что многим нужна поддержка единомышленников и движуха, которые являются дополнительными мотиваторами и факторами дисциплины на тренировке. Сейчас во всём мире, самых красивых, выносливых, ловких и здоровых людей можно встретить именно в таких залах, где всё предельно просто и эффективно. В «традиционных» залах с горами тренажёрного железа тренируются или те, кто никогда ничего не добьётся, или профессионалы-культуристы и те, кто хочет быть похожим на культуриста. Т.е. те, кто нахимичившись растит себе горы мало на что пригодного мяса, причём, мало на что пригодного. Тут мало чего от здорового тела, ЗОЖа и спорта вообще. Такие ребята на 9-й этаж по лестнице будут забираться тремя остановками, а уж о пробежке в 10 км хотя бы в темпе 10 км/час им можно вообще забыть. Я уж вообще умолчу о паре тройке раундов в ринге или на борцовском ковре. Все самые-самые в других залах! Они в залах функциональной подготовки, калистеники, кроссфита и боевых искусств. О последних я расскажу отдельно… А пока напомню. МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ - В ПРОСТОТЕ !!! © Михаил Шилов (malleus maximus) Мастер Спорта России, 5 Дан WTFSKF Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт