ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы
Гиперлордоз, выпирающий живот, боль в пояснице, опущение внутренних органов и всё из-за этой мышцы.
✅ Больше информации в Телеграм:
Гиперлордоз — излишний прогиб в пояснице, который приводит к таким проблемам, как боли в пояснице, вываленный живот, опущение внутренних органов и другим. Это очень распространенный тип осанки, который приносит людям много дискомфорта.
Почему возникает гиперлордоз или передний наклон таза?
Как исправить такую осанку?
Какие упражнения делать, чтобы исправить гиперлордоз?
Что нельзя делать при лордозе поясничного отдела позвоночника, чтобы не усугубить проблему?
Сегодня в видео разберем все эти вопросы и сделаем упражнения, которые исправят передний наклон таза и сделают вашу осанку лучше: упражнения на удлинение подвздошно-поясничной мышцы и стабилизацию в области поясницы и таза.
Противопоказания ⚠️
Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Во время упражнения вы должны ощущать ко
6 views
39
12
3 months ago 00:22:03 1
ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:01:00 1
ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС
4 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
4 months ago 00:20:18 1
Исправляем осанку | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ| Тест на гиперлордоз в домашних условиях
4 months ago 00:07:38 1
У 90 % людей ВЫВАЛЕННЫЙ ТАЗ! | Гиперлордоз поясничного отдела УПРАЖНЕНИЯ
6 months ago 00:09:43 1
ЭТО испортит вам ФИГУРУ и угробит ваше ЗДОРОВЬЕ! / Как избавиться от гиперлордоза?
7 months ago 00:01:00 1
УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ
9 months ago 00:01:00 1
ГУБИТЕЛЬНАЯ МОДА НА “ОСИНУЮ“ ТАЛИЮ
9 months ago 00:02:44 1
“Вываленный“ животик у ребенка? Убираем гиперлордоз этим упражнением!
1 year ago 00:53:49 1
ГИПЕРЛОРДОЗ и связь НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ с нашим дыханием. (Прямой эфир)
1 year ago 00:46:28 1
Как быстро ПОХУДЕТЬ без диет и спорта | Делаем ДИАГНОСТИКУ тела по фото
2 years ago 00:25:17 29
Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | Гиперлордоз | МАССАЖ